Oglas

Imaš vijest?

Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?

PODIJELI S NAMA!

Pokazala istraživanja

Ukusan i učinkovit: Ovaj napitak snizit će vam krvni tlak i kolesterol

Pixabay

Š.I.

16.06.2025 @ 15:33

Dodajte ŠibenikIN u omiljeni Google izvor

Visok krvni tlak i povišeni kolesterol dvije su najčešće dijagnosticirane tegobe u odrasloj populaciji, a oba stanja znatno povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara. Promjene u prehrani i načinu života, poput smanjenja unosa soli i zasićenih masnoća, mogu pomoći u regulaciji tih vrijednosti. No, stručnjaci sve više ukazuju i na jednostavne dodatke prehrani koji mogu imati dvostruki učinak.

Oglas

Prema novijim istraživanjima, sok od naranče mogao bi pomoći u snižavanju i krvnog tlaka i lošeg kolesterola. "Hesperidin u soku od naranče smanjuje sistolički tlak i tlak pulsa, osobito nakon redovitog unosa", navodi se u studiji, prenosi Daily Express. Osim toga, još je jedna studija pokazala da konzumacija soka tijekom 60 dana može značajno sniziti tlak, a za taj su učinak zaslužni flavonoidi i pektin.

Kada je riječ o kolesterolu, rezultati istraživanja iz 2023. pokazali su da redovita konzumacija dvije čaše narančina soka dnevno značajno smanjuje ukupnu razinu kolesterola. Taj je učinak primijećen i kod osoba koje su već imale povišene vrijednosti i kod onih s urednim nalazima. Neka su istraživanja dodatno pokazala da sok posebno pomaže u smanjenju LDL ("lošeg") kolesterola.

Iako je riječ o lako dostupnom napitku, važno je uzeti u obzir i da svaka čaša sadrži oko 24 grama šećera. Stručnjaci zato upozoravaju da osobe s dijabetesom ili oni koji pokušavaju smršavjeti budu oprezni.

Ako imate povišeni kolesterol ili krvni tlak, savjetuje se konzultacija s liječnikom.

Podijeli

sok od naranče krvni tlak napitak kolesterol

Oglas

Najnovije vijesti

1

2

3

4

5

6

VIŠE

Oglas

Osmrtnice
Kalendar događanja
Radovi u tijeku
Poslovni adresar

Oglas