Demencija je skupina simptoma koji utječu na sposobnost osobe da razmišlja, pamti i donosi odluke, što može ozbiljno ometati svakodnevni život. Najčešće se javlja kod starijih osoba, iako nije normalan dio starenja. Iako postoje mnogi izbori načina života koji bi mogli smanjiti rizik od demencije, uključujući dobru prehranu, redovito vježbanje, druženje i održavanje uma stimuliranim, nedavna istraživanja pokazala su da postoji jedan napitak koje može smanjiti rizik sa samo nekoliko gutljaja, piše New York Post.

Studija provedena u Japanu otkrila je da starije odrasle osobe koje redovito konzumiraju zeleni čaj imaju manje lezija bijele tvari mozga, što je ključni pokazatelj kognitivnog pada i demencije. Istraživači su zamolili gotovo devet tisuća odraslih da ispune upitnik o svojim navikama ispijanja kave i čaja te su upotrijebili skeniranje mozga da bi analizirali svoje podatke.

Iako nisu pronašli nikakve dokaze da bi unos kave mogao spriječiti kognitivni pad, njihovi rezultati doveli su ih do zaključka da ispijanje zelenog čaja, osobito tri ili više šalica dnevno, može pomoći u sprječavanju demencije. Nalazi su u skladu s prethodnim studijama koje su pokazale da vas konzumacija zelenog čaja može zaštititi od kognitivnog pada.

Meta-analiza iz 2022. pokazala je da se rizik od demencije smanjuje za 6 posto za svaku šalicu zelenog čaja koju konzumirate. Druga nedavna studija otkrila je da ispijanje dvije do tri šalice zelenog čaja dnevno značajno smanjuje rizik od kognitivnog pada, iako isti učinci nisu primijećeni nakon četiri šalice ili više.

Možda je to razlog zašto se zeleni čaj smatra jednim od razloga zašto starije osobe na Ikariji, grčkom otoku, pate od malo ili nimalo demencije. No, dobrobiti ovog biljnog lijeka ne zaustavljaju se na jačanju vašeg mozga. Zeleni čaj je bogat antioksidansima, osobito katehinima poput epigalokatehin galata koji imaju protuupalna svojstva i štite stanice, potencijalno smanjujući rizik od raka i moždanog udara, prenosi. Večernji.

Redovita konzumacija zelenog čaja također se povezuje s poboljšanim zdravljem srca, uključujući nižu razinu kolesterola i sniženi krvni tlak, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Studija iz 2023. pokazala je da su ljudi koji su konzumirali između dvije i četiri šalice zelenog čaja dnevno smanjili rizik od moždanog udara za čak 24 posto.

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.