Kako donosi US News, iako je ova odluka pozitivna za vaše zdravlje, može uzrokovati određene nuspojave, pogotovo ako ste dugo pušili. Zdravstvene dobrobiti prestanka pušenja prvi su i najveći razlog za prestanak, tvrde iz Američkog udruženja za zdravlje pluća.

“Čak i osobe koje su pušile dugi niz godina mogu ostvariti zdravstvene i financijske koristi od prestanka pušenja. Iako su prednosti veće ako pojedinac prestane pušiti u mlađoj dobi, odnosno što ranije, istraživanja su pokazala da apsolutno nikad nije kasno za donošenje ove važne odluke”, rekao je dr. Robert Redfield, bivši direktor Američkog centra za kontrolu i prevenciju bolesti.

No što se točno počne događati našem tijelu kad prestanemo pušiti? Stručnjaci objašnjavaju da je odvikavanje teško, ali isplativo. Najčešći simptomi odvikavanja od pušenja uključuju žudnju, razdražljivost i nemir. Neki će također imati problema s koncentracijom, spavanjem, gladi, debljanjem i osjećajima depresije, tjeskobe ili tuge, piše US News.

Zdravstvene prednosti prestanka pušenja počinju već 20 minuta nakon zadnjeg uvlačenja dima. Dolazi do poboljšanja rada srca i krvnih žila, snižavanja krvnog tlaka, jačanja imuniteta, zdravijih kostiju, bolje cirkulacije, ali i smanjenja rizika od karcinoma pluća, prenosi Index.hr.