Šest simptoma na tijelu koji pokazuju da ste pod prevelikim stresom

Liječnica Stephanie Ooi kaže da je važno da ljudi na vrijeme prepoznaju znakove velikog stresa i dobiju pomoć, ne samo za emocionalno blagostanje nego i za fizičko zdravlje, donosi Index Fit.

"Prvo, stres nije uvijek negativan. To je zapravo vrlo korisna emocija za naše tijelo. Tijekom razdoblja stresa naša tijela doživljavaju reakciju oslobađanja hormona, uključujući adrenalin, koji nam pomažu da se s neugodnim situacijama suočimo na najbolji mogući način. Ali stres je sada dio naše svakodnevice i problemi mogu početi kada simptome stresa doživljavamo dulje vrijeme a da toga često nismo ni svjesni", objašnjava liječnica opće prakse.

Prema njezinom mišljenju, postoji nekoliko fizičkih simptoma koji mogu ukazivati na to da su razine stresa u našem tijelu previsoke. To uključuje:

- pogoršanje stanja kože (prištići, akne, crvenilo)

- umor

- debljanje

- probavne smetnje

- nesanicu

- slabiji imunitet

Istraživanja su pokazala da velike količine stresa kod ljudi mogu biti usko povezane s brojnim zdravstvenim problemima poput bolesti srca, dijabetesa, bolesti štitnjače, gastritisa, bolova u kralježnici, kroničnih glavobolja i vrtoglavica.