Najvažnija stvar koju možete učiniti za zdravlje svoje jetre jest uravnotežena prehrana bogata antioksidansima te bitnim vitaminima i mineralima, prenosi Index.hr.

“Pokazalo se da zdravlju jetre najviše godi mediteranska prehrana. Ona naglašava uključivanje raznovrsnog povrća koje pruža vlakna i antioksidanse, ribe, orašastih plodova koji nude omega masne kiseline i druge minerale i vitamine, te proteina i ugljikohidrata u umjerenim količinama”, pojasnila je liječnica.

Dobro uravnotežena prehrana, a ne vitamini i dodaci prehrani, trebala bi biti u središtu pozornosti. No, pokazalo se da je vitamin E koristan u poboljšanju sadržaja masti i upale u jetri.