Popis sadrži 16 simptoma podijeljenih u tri kategorije: problemi s pamćenjem i mentalnim sposobnostima, problemi u svakodnevnim aktivnostima te promjene raspoloženja i ponašanja.

Neki od najčešćih simptoma uključuju:

Zaboravljanje nedavnih događaja i imena

Poteškoće u pronalaženju pravih riječi

Zbunjenost pri procjeni udaljenosti ili prepoznavanju odraza

Donošenje čudnih ili impulzivnih odluka

Gubitak osjećaja za vrijeme i datume

Ponavljanje istih pitanja ili izraza

Odlaganje predmeta na neobična mjesta

Istraživanja su pokazala da se neki problemi s pamćenjem mogu pojaviti i do 18 godina prije postavljanja dijagnoze Alzheimerove bolesti. Kod nekih se to može očitovati kao poteškoće u pripremi jela koje su nekad znali napamet, dok se kod drugih primjećuje usporen govor – što je, prema studiji iz 2024. sa Sveučilišta u Torontu, potencijalni znak slabljenja moždanih funkcija.

Promjene ponašanja i svakodnevnog funkcioniranja

Ako vi ili netko vama blizak počnete imati problema sa spavanjem, obavljanjem svakodnevnih zadataka ili primijetite povećanu razdražljivost, povučenost ili promjene u ponašanju – to također mogu biti znakovi kognitivnog pada. Jedan od simptoma koji nije službeno na popisu, ali sve više privlači pozornost znanstvenika, jest gubitak osjeta mirisa.

Kada reagirati?

Važno je naglasiti da pojedinačni simptomi ne znače automatski da osoba ima demenciju. No, ako se pojavljuju učestalo i u kombinaciji, važno ih je ne ignorirati. Rano otkrivanje daje mogućnost za pravovremenu podršku i sporije napredovanje bolesti.

Zato stručnjaci preporučuju korištenje ovakvih popisa simptoma kao alat za samoprocjenu i razgovor s liječnikom.

Kako smanjiti rizik?

Ako ste stariji od 45 godina, znajte da su najveći čimbenici rizika za demenciju:

Tjelesna neaktivnost

Gubitak sluha

Pretilost

Visoki krvni tlak

Znanstvenici preporučuju svakodnevne jednostavne aktivnosti za očuvanje zdravlja mozga: tjelovježbu, kvalitetan san, zdravu prehranu, društvenu uključenost, mentalne igre i redovite liječničke preglede.