Hipertenzija je medicinski pojam za povišen krvni tlak koji može biti uzrokovan genetskim ili okolišnim faktorima. Najčešći simptomi povišenog krvnog tlaka su glavobolje, oslabljen vid, mučnine i povraćanje, lupanje srca, anksioznost, malaksalost i konstantan umor, krvarenje iz nosa, zujanje u ušima, pojačano znojenje i u stanju mirovanja, bol u prsima te drhtavica.

U većini slučajeva se ne može sa sigurnošću utvrditi zašto dolazi do povišenog krvnog tlaka, a zabrinjavajuća je i činjenica da je hipertenzija dijagnosticirana kod vrlo malog broja ljudi, pa se pretpostavlja da u Hrvatskoj probleme s tlakom ima više od milijun i pol ljudi.

Promjena načina života koja uključuje izbacivanje alkohola, cigareta i previše kave prvi je korak u pokušaju regulacije povišenog krvnog tlaka. Kod prehrane obroke trebalo bi temeljiti na svježem voću i povrću i kuhanom mesu i ribi, savjetuje Mamin kutak.

Opasnosti koje nosi visoki krvni tlak

Visoki krvni tlak može biti vrlo opasan jer znatno povećava rizik od dobivanja moždanog ili srčanog udara. Stvara se veći pritisak na krvne žile nego što je preporučljivo i dovodi zdravlje u opasnost i znatno je opasniji od niskog tlaka jer opterećuje krvne žile, a ujedno ih i oštećuje. Visoki krvni tlak oštećuje i bubrege te može dovesti do njihovog zatajenja, a može uzrokovati i oštećenja na mozgu i gubitak vida. Najčešće se pojavljuje kod pretilih osoba, pušača, alkoholičara, dijabetičara i osoba koje konzumiraju prevelike količine soli.

Kako prevenirati visoki krvni tlak?

Tjelesna aktivnost najbolji je način za poboljšanje rada srca i širenje krvnih žila jer ćete se osjećati bolje i zdravije a kretanje je pravi put prema idealnoj tjelesnoj masi. Prevenirati visoki krvni tlak možete i pravilnom prehranom, izbjegavanje stresa, cigareta, alkohola i droga tako da konzumirate dovoljno voća i povrća, izbjegavajte masnu, previše zasoljenu i začinjenu hranu. Unosite dovoljno tekućine kroz dan, prvenstveno vode.

Liječenje hipertenzije

Za liječenje visokog krvnog tlaka uzimanje lijekova često nije ni potrebno jer će kod većine bolesnika promjena životnih navika i skidanje viška kilograma biti prvi korak ka izliječenju.

Liječenje možete biti dugotrajno i postepeno te je recept za uspjeh svakako slušati savjete liječnika, ali i redovito se konzultirati s njime. Najbolji pokazatelj kako vaš organizam reagira na lijek jest redovito mjeriti tlak. Ispočetka je poželjno to činiti više puta dnevno, dok je kasnije, kada se pronađe idealna terapija, dovoljno tlak mjeriti jednom tjedno.

Izvor: Mamin kutak