Slana voda u spreju

Ovo je odlično za ispiranje sluznice, a sprej je dovoljno nježan da ne napravite nered kao što biste da ispirete nos direktno fiziološkom otopinom. Istraživanja su pozala da ovi sprejevi pomažu kod alergija i problema sa sinusima, prenosi N1.

Med

Jedenje meda kojeg su proizvele pčele iz okolice može pomoći kod alergija. Naime, jedna široko raširena terija kaže da pčele prenose pelud s cvjetova u med, pa ako svakog dana pojedete malo meda pomalo ćete postati “cijepljeni” protiv iritacija koje vam pelud uzrokuje. Ipak, za to ima znanstvenih dokaza, ali ne škodi probati.

Tuširanje

Svi koji su ikad imali začepljen nos znaju kako dobro može djelovati vrući tuš. On umiruje sinuse i otvara dišne puteve pa makar i samo privremeno. Uz to, tuširanje nakon provođenja vremena u prirodi može pomoći isprati pelud s kože i kose i spriječiti da ju prenesete na odjeću, namještaj, jastučnice i druge predmete s kojim bi vas mogla iritirati.

Para

Ne da vam se svaki put kada vas muče sinusi zbog alergije pod tuš? Uvijek se možete inhalirati vrućom vodom. Naime, tako ćete izbaciti sluz van i ovlažit ćete dišne puteve.

Najlakše je zagrijati vodu, staviti ručnik preko glave i udisati paru kroz nos 5 do 10 minuta.

Ulje eukaliptusa

Ako se inhalirate vrućom vodom, para će još bolji posaoodraditi ako u vodu dodate ulje eukliptusa. Pročistit će sinuse i dišne puteve. Također, istraživanja sugeriraju da ulje eukaliptusa ima protuupalna i antibakterijska svojstva.

Ulje eukaliptuda možete koristiti i u tušu, samo na pod kade nakapajte nekoliko kapi. Ipak, nemojte ga uzimati oralno niti stavljati na kožu jer je otrovno u određenim koncentracijama.

Ljuta hrana

Mnogi ljudi kunu se da ljuta hrana pročišćava sinuse. Recimo, aktivni sastojak u češnjaku i wasabiju imaju privremeni dekongestivni učinak. Ljuta hrana definitivno može uzrokovati suzenje očiju i otvoriti dišne puteve, ali još nije jasno pruža li dugotrajniji ili samo trenutni učinak.

Čaj

Držanje lic iznad šalice vrućeg čaja može otvoriti dišne puteve, ali para nije jedino što je dobro. Mentol iz čaja od peperminta, recimo, djeluje kao dekongestiv i ekspektorans, odnosno može pomoći razgraditi sluz i pomoći pri pročišćavanju nosa i grla.

Slično, zeleni čaj, sadrži spoj koji je tijekom laboratorijskog testiranja pokazao da ima antioksidativna svojstva koja inhibiraju alergijske reakcije. Ipak, ako imate alergije, dobro bi bilo izbjegavati čaj od kamilice jer može izazvati alergijsku reakciju, piše Health.