Mjesečeva dijeta smatra se 24-satnim postom jer organizam može 24 sata funkcionirati sa postojećim rezervama, pa se prema time ovaj post ne smatra velikim naporom za organizam.

Dijeta se provodi u vrijeme mjesečevih mijena a uzima u obzir snagu mjesečeve gravitacijske sile o čemu ovisi količina vode koju će tijelo zadržati.

Pravila jednodnevnog posta

Četiri su mjesečeve mijene:

• MLAĐAK ILI MLADI MJESEC: preporuka je početi dijetu za vrijeme mlađaka jer se smatra kako u ovom periodu tijelo najbolje otpuša toksine.
• PRVA ČETVRT: preporučuje se popiti minimalno 8 čaša vode.
• UŠTAP ILI PUNI MJESEC: smatra se da za vrijeme uštapa tijelo najbolje iskorištava i prerađuje hranu.
• ZADNJA ČETVRT: potrebna veća disciplina zbog povećane želje za krutom hranom.

Tijekom jednodnevnog posta morate popiti između 2 i 4 litre tekućine ili voćnog soka. Smijete piti i nezaslađene čajeve.

Dodatne napomene

Ova dijeta se ne preporučuje trudnicama, dojiljama, ženama koje pokušavaju zatrudnjeti niti za vrijeme  Dijetu smijete provoditi jednom u mjesec dana. Ukoliko imate problema sa bubrezima, niskim krvnim tlakom i dijabetesom preporučljivo je savjetovati se sa liječnikom. Najbolji učinak postiže se za vrijeme mlađaka ili uštapa.

Izvor: Mjesečeva dijeta