Jednominutna i zabavna vježba koja će vam očuvati zdravlje mozga

Gostujući u radijskoj emisiji Poniendo las Calles, Vera je objasnila kako raznolike mentalne aktivnosti pomažu mozgu jednako kao što tjelesna aktivnost jača mišiće.

-Ako uvijek radimo iste mentalne zadatke, poput rješavanja istih zagonetki, naš mozak prestaje se truditi. Zato je važno uvoditi nove izazove i vježbe koje zahtijevaju malo više napora- rekla je, prenosi Index.

Jedna od najjednostavnijih vježbi koje je preporučila je ‘jednominutno promatranje izloga’. Ova tehnika potiče fotografsku memoriju i može se raditi bilo kada.

-Stanite pred izlog i zabilježite što više detalja – proizvode, raspored predmeta, cijene. Zatim se odmaknite i pokušajte se prisjetiti svih tih informacija- objasnila je.

Ova metoda jednostavno i učinkovito stimulira mozak.