Ali, osim što bi hrkanje moglo biti u kategoriji nesvjesnog maltretiranja partnera, postavlja se pitanje postoje li konkretne opasnosti za onoga tko hrče?

Za početak, važno je znati da je glasno, redovno, ometajuće hrkanje često preteča apneje u snu.

“Ako hrčete, skloniji ste razvoju apneje u snu”, kaže dr. Ann Romaker, profesorica medicine.

Istraživanje objavljeno u časopisu “Chest” pokazalo je da hrkanje dovodi do degeneracije živaca u gornjim dišnim putevima, zbog čega možete imati veći rizik od začepljenja gornjih dišnih puteva tijekom spavanja. Međutim, to dvoje nije uvijek povezano.

“Nije istina da svi koji hrču imaju apneju, niti da svi koji imaju apneju hrču”, objasnila je dr. Romaker.

Postoji ‘tiha’ verzija apneje u kojoj ljudi gotovo uopće ne ispuštaju zvuk, iako se muče s disanjem.

Kako hrkanje može sabotirati vaše zdravlje?

“Postoje dokazi da glasno hrkanje može biti faktor rizika za moždani udar, čak i ako nemate apneju”, kaže dr Romaker.

Hrkanje se povezuje i s kardiovaskularnim problemima, kao što su visoki krvni tlak i bolesti koronarnih arterija, ali i aritmija, koje mogu dovesti do srčanog udara.

Primjećeno je i da ljudi koji hrču češće imaju problema s gastroezofagealnom refluksnom bolesti (GERB).

Na kraju, stručnjaci smatraju da dugotrajno hrkanje utječe na kvalitetu spavanja, na vaše emocije, mentalno blagostanje, pa čak i pojavu depresije.

Ipak, sve ovisi o razini vašeg hrkanja. Tiho hrkanje i hrkanje koje nije učestalo, obično nisu razlozi za brigu. Ali ako se nakon spavanja redovno osjećate bezvoljno i umorno ili vaše hrkanje ometa ljude s kojima dijelite sobu, onda imate problem koji morate riješiti, piše Livestrong.

“U osnovi, ako to ne smeta vašem partneru u krevetu i ako se tijekom dana osjećate energično i budno, ne brinite zbog toga”, kaže dr. Romaker i dodaje da se obratite liječniku ako to nije slučaj.