Oglas
Proteinski shakeovi

Bodybuilderi i rekreativci, oprez: Previše proteina oštećuje arterije

Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodybuildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili tonirati mišiće te oblikovati figuru, jer tijelo treba proteine za oporavak mišića i tkiva. No, ni s čim ne treba pretjerivati.
Oglas

Dobivanje više od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično iz jaja, mesa i mlijeka, može negativno utjecati na pretjerano otvrdnuće arterija, stanje koje u konačnici može rezultirati moždanim udarom, zatajenjem srca i srčanim udarom. To su pokazali rezultati testova obavljenih na laboratorijskim miševima i ljudima koje je proveo Medicinski fakultet u Pittsburghu, a objavljeni su u časopisu Nature Metabolism.

"Naša studija ukazuje na to da povećanje unosa proteina u organizam u nastojanju poboljšanja metaboličkog zdravlja nije lijek za sve. Pretjerate li, mogli biste oštetiti svoje arterije", upozorio je profesor kardiologije i koautor studije dr. Babak Razani, piše Index.

Rezultati istraživanja tima stručnjaka iz Pittsburgha pokazali su da leucin, esencijalna aminokiselina u proteinu koja izgrađuje mišiće i aktivira protein poznat kao mTOR, koji pokreće sintezu mišićnih proteina, "neproporcionalno utječe na pokretanje patoloških puteva povezanih s razvojem ateroskleroze i otvrdnućem stijenki arterija".

Razani i kolege su istaknuli kako je njihovo istraživanje iznjedrilo i dodatne nedoumice, poput pitanja o tome "što se događa kada osoba konzumira više od 15 posto dnevnih kalorija iz proteina prema preporuci USDA (Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država)".

Stručnjaci upozoravaju da treba paziti i otkriti kolika je optimalna količina unosa proteina koji utječe na povećanje mišića, no istodobno ne oštećuje arterije.

Oglas
Oglas
Oglas
Imaš vijest?

Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?

Oglas
/ IZ KATEGORIJE
2025 © PRO MEDIA d.o.o.