Koliko se često trebaju mijenjati jastučnice?
Jastučnice i posteljina bi se trebali mijenjati barem jednom tjedno, piše Centar Zdravlja. Ako se netko više znoji ili ima kosu i/ili kožu koja se jako masti, preporučuje se da je mijenja svaka dva do tri dana.

Čimbenici koji utječu na to kada bi se trebala promijeniti jastučnica
Mnogo toga utječe na to koliko se često treba mijenjati jastučnica. Ovo su glavne stvari koje je dobro imati na umu prije odlaska u krevet.

Kosa i tip kože
Kosa i tip kože mogu igrati veliku ulogu u tome koliko se često treba mijenjati jastučnica. Ako netko ima masniju kožu ili kosu, trebao bi je češće mijenjati.

Znoj
Oni koji su vježbali prije spavanja ili se probudili oznojeni trebali bi promijeniti jastučnicu prije sljedećeg odlaska u krevet.

Doba godine
Godišnje doba može utjecati na to koliko se netko noću znoji, pa tako i na to koliko često treba mijenjati jastučnicu. Osoba se može više znojiti tijekom zime ako je upaljeno grijanje ili tijekom ljeta ako je prozor otvoren.

Temperatura prostorije
Optimalna temperatura nije važna samo za dobar san, već i sprječava znojenje kako bi jastučnica ostala čišća.

Proizvodi za kosu
Korištenje proizvoda za kosu može stvoriti više naslaga na jastučnici pa će se tako trebati prije promijeniti.