Ovan

Ovan je poznat po  hrabrosti, optimizmu, samopouzdanju i strastvenosti. U razdobljima tuge, njihova vatrena narav može ih učiniti sklonima donošenju impulzivnih odluka, što im služi kao način prikrivanja njihove boli gorućom ljutnjom.

Ovnu bi koristilo da se zapita: 'Hoće li mi ova odluka ili postupak stvarno donijeti nešto dobro?'. Na taj način će donositi bolje odluke za sebe. Još jedan način kojim se mogu bolje uskladiti sa svojim emocijama je – meditacija.

To im može omogućiti bolji kontakt sa svojim emocijama. Ukoliko je tišina previše zastrašujuća, možda možete planirati avanturu gdje ćete moći preusmjeriti svoju energiju.

Bik

Bik je poznat po pouzdanosti, praktičnosti, odanosti i odgovornosti. Kada je tužan, on želi biti sam. Iako je poznat po  strpljivost, u vrijeme tuge ono nestaje. Druga situacija koja se može dogoditi Biku za vrijeme tugovanja –  mogao bi nepravilno spavati i jesti, te se 'upuštati u poroke za borbu'.

Iako Bik u tuzi voli biti sam, moglo bi im pomoći dijeljenje misli i osjećaja s pouzdanim prijateljima ili s profesionalnim savjetnikom. To im može pomoći da se bolje nose sa svojom boli. Tijekom tog vremena, treba biti suosjećajan prema sebi i realizirati da smo svi prošli kroz bolna iskustva i tugu i to s vremena na vrijeme može pomoći.

Još jedna preporuka bi bila – zadržati rutinu, to nas može sačuvati od pada u dublje osjećaje tuge, koji nam na niti jedan način ne služe. Još jednom, ako se pitamo: 'Hoće li ovo pridonijeti mom najboljem interesu?', to nas može spriječiti da donesemo loše odluke.

Blizanci

Blizanci su srdačni i znatiželjni mislioci. Kada su tužni, njihova sposobnost razmišljanja je u punoj brzini. Ponekad mogu pasti u depresiju. Kada prekomjerno razmišljaju, njihovom mozgu je potrebno samo opuštanje. To je lakše reći nego učiniti, no praksom to postaje moguće. Kada prolaze kroz razdoblje tuge, Blizancima može pomoći vođenje dnevnika.

Ovo je odličan način kojim mislima mogu dati drugi dom i vrijeme da ih srede. Vjerojatno će nakon te aktivnosti osjetiti veliko olakšanje. Kada su spremni, mogu popričati s pouzdanim prijateljem, u čiji savjet imaju povjerenja. On im može pomoći da bolje razumiju situaciju.

Rak

Rak ima vrlo aktivnu maštu, jako je lojalan i ima urođenu vještinu uvjeravanja. Jako duboko doživljavaju emocije. Iz tog razloga, tuga im može biti iznimno teška. Obično kroz to razdoblje prolaze uz puno suza i nerijetko su usamljeni. Priključivanje grupi za podršku može biti korisno, jer omogućuje komunikaciju i razmjenu snažnih osjećaja.

Vježbe uzemljivanja, također, mogu biti od pomoći. Povezivanje s prirodom, Svemirom ili višom silom može produbiti osjećaj podrške. To ih, također, može podsjetiti na to da nisu sami. Vođenje dnevnika, prakticiranje vježbi uzemljivanja i bavljenje umjetnošću može biti vrlo korisno.

Lav
Lavovi su kreativni, strastveni i imaju toplo srce. Dok je tužan, Lav može biti vrlo transparentan sa svojim emocijama. Neki mogu  izreći stvari koje povrjeđuju ljude oko njih.

Lavovi brzo odbacuju osjećaje tuge. Jedan od načina na koji se nose s njom je stvaranje umjetnosti. To može biti pisanje pjesama, slikanje ili pisanje knjige u kojoj mogu predstaviti sebe. Važno je da steknu odgovornost za svoje osjećaje i da ne reagiraju na način kojim mogu povrijediti druge kada se osjećaju loše.

Djevica

Djevice su lojalni, ljubazni i vrijedni ljudi. Kada su tužni, najviše vole biti sami. Oni također mogu izgubiti dodir sa svojim emocijama zbog kompulzivnog djelovanja. Kada su bijesni i tužni, mogu postati pesimistični, možda čak i pomalo pakosni.

Vođenje dnevnika je zdrav način za povezivanje s našim emocijama. Meditacija ili molitva također može pomoći. Kako ne bi povrijedili druge ljude, kada se ne osjećaju dobro, mogu se obratiti svojim voljenima i zatražiti pomoć.

- Danas se ne osjećam najbolje - to je sve što je potrebno reći. Možete odabrati biti sami na takve dane ili voditi neobavezne razgovore.

Vaga

Vage su poznate po svom osjećaju za pravdu, diplomaciji i društvenoj prirodi. Kada je tužna, Vaga može biti ćudljiva i nestabilna. Ponekad ne želi drugima otkriti kako se stvarno osjeća, dok ljudi misle kako je puna života i pozitive.

Tada je vrlo važno biti suosjećajan prema sebi. Pomaže kada shvate da je tuga normalan osjećaj i da tu nema ničeg sramotnog. Sve prolazi, ako to dopustite. Razgovor o problemima s dobrim prijateljem ili savjetnikom može pomoći. Isto tako, nemojte se bojati povući iz društvenog života kada je to potrebno.

Škorpion
Škorpioni imaju reputaciju hrabrih, snalažljivih i upornih ljudi. Kada su tužni, oni to ne skrivaju. Mogu imati česte promjene raspoloženja i tada njihove emocije mogu utjecati na druge. Kada imaju snažan naboj emocija, dobro je odvojiti vrijeme za sebe. Ako u samoći srede svoje emocije, izbjeći će puno sukoba i povrijeđenih osjećaja.

Meditacija i vođenje dnevnika također mogu pomoći.

Strijelac

Strijelci su idealisti, zabavni i velikodušni ljudi. Oni mogu doživjeti vrlo jake emocije i zbog toga znaju postati vrlo depresivni. Međutim, brzo pronalaze rješenja koja će im pomoći da se osjećaju bolje. To ponekad nije dobro jer uključuje i ovisnosti.

Iako Strijelci nisu skloni tražiti pomoć kada su tužni, razgovor s pouzdanim prijateljem ili savjetnikom može biti vrlo koristan za njih.

Jarac

Jarci su poznati po dobroj samokontroli, disciplini i odgovornosti. Kada su tužni, mogu se osjećati beznadno i pesimistično. Kao i Blizanci, Jarci također mogu početi pretjerano razmišljati. Kada prolaze kroz takve emocije, važno je doprijeti do ljudi kojima mogu vjerovati. Pomaže ako se okruže pozitivnim timom koji će im pružiti podršku.

Dobar savjetnik također može pomoći i predložiti vježbe uz koje će se osjećati pozitivnije i optimističnije.

Vodenjak

Vodenjaci su jedinstveni, progresivni i neovisni. Kada su tužni, izbjegavaju pričati o osjećajima. Vodenjacima može biti korisno zapisivati svoje misli i tražiti načine kojima se mogu povezati sa svojim emocijama na zdrav način.

Ribe
Ribe su mudre, suosjećajne i umjetničke duše. U razdobljima tuge, oni mogu 'zaglaviti' u negativnim emocijama i sjetiti se bolnih stvari iz prošlosti. Mogu postati vrlo pesimistični.

Meditiranje, razgovor sa savjetnikom i vođenje dnevnika može pomoći da ono što znaju dobije smisao, da se pomire s onim što ne znaju i krenu naprijed na svom putovanju, piše Atma.