Ovaj poseban dan 1998. godine ustanovio je dr. Madan Kataria, indijski liječnik i utemeljitelj globalnog pokreta joge smijeha. Njegova je ideja bila jednostavna, ali moćna – smijeh je univerzalni jezik koji može premostiti sve razlike i donijeti prosperitet cijelom čovječanstvu.

Zašto smijeh ima moć?

Smijeh nije samo izraz radosti, već i snažan saveznik našeg zdravlja. Brojna istraživanja pokazuju da smijeh ima značajan pozitivan utjecaj na fizičko i psihičko zdravlje. Evo nekoliko razloga zašto je smijeh važan:

Jača imunitet: Smijeh potiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, te smanjuje razinu hormona stresa poput kortizola.

Promiče zdravlje srca: smijeh poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Povezuje ljude: Smijeh nas zbližava s obitelji, prijateljima i kolegama jer gradi povjerenje i osjećaj zajedništva.

Smanjuje stres i tjeskobu: Srdačan smijeh može osloboditi nakupljenu napetost i pomoći nam da se opustimo.

Kako se obilježava Svjetski dan smijeha?

Svjetski dan smijeha obilježava se diljem svijeta različitim aktivnostima koje pozivaju ljude da se opuste i uživaju u smijehu. Evo nekoliko popularnih načina proslave:

Joga smijeha: Grupe ljudi okupljaju se kako bi prakticirali ovu tehniku ​​koja kombinira smijeh sa svjesnim disanjem i blagim istezanjem.

Plesne i glazbene radionice: Ove aktivnosti potiču opuštanje i radost kroz pokret i kreativno izražavanje.

Kazalište komedija i stand-up predstave: ljudi idu u kazališta ili prate komičare da bi se nasmijali do srca.

Smiješna natjecanja i igre: Od imitiranja do pričanja viceva, svatko može sudjelovati u zabavnim natjecanjima.

Kako možemo uklopiti smijeh u svakodnevni život?

Iako je Svjetski dan smijeha idealna prilika da se prisjetimo važnosti smijeha, on bi trebao biti dio naše svakodnevice. Evo nekoliko savjeta kako unijeti više smijeha u svoj život:

Pratite humoristične sadržaje: filmovi, serije i knjige koje vas nasmiju odličan su izbor.

Družite se s ljudima koji vas čine sretnima: Okružite se prijateljima s kojima možete uživati ​​u iskrenom smijehu.

Kultivirajte optimizam: Vidite humor u svakodnevnim situacijama i nemojte se bojati nasmijati sami sebi.

Svjetski dan smijeha podsjeća nas da je smijeh dar koji svi možemo dati – sebi i drugima. Nasmijte se danas i neka taj osmijeh odjekuje svijetom!