Očuvanje sigurnosti

Održavanje topline tijekom zimskih mjeseci može pomoći u sprječavanju prehlade, gripe i ozbiljnijih zdravstvenih problema kao što su srčani udar, moždani udar, upala pluća i depresija, navodi NHS, prenosi BBC.

Najugroženiji su umirovljenici, djeca do pet godina, osobe sa zdravstvenim problemima i trudnice.

Dakle, očuvanje sigurnosti i zdravlja mora biti prioritet, čak i kada to predstavlja pritisak na financije. To se proteže i na provjeru jesu li plinski uređaji sigurni za korištenje kada se rijetko uključuju.

Obitelj, prijatelji i susjedi mogu odigrati svoju ulogu tako što će se pobrinuti da svi koji su ranjiviji budu oprezni kada izlaze na zaleđene kolnike ili da se dobro opskrbe hranom i lijekovima kod kuće.

Kako učinkovito zagrijati svoj dom

Prije svađe između obitelji ili sustanara oko grijanja, pokušajte obići imanje kako biste saznali kako uštedjeti energiju.

To može uključivati ​​gašenje radijatora u neiskorištenim prostorijama, gašenje svjetla kada nisu potrebna i neostavljanje električnih uređaja u stanju pripravnosti.

Zavjese trebaju biti otvorene tijekom dana, a zatim navučene u sumrak.

Toplo se obucite, sigurno koristite termostat

Kada je riječ o grijanju, mnogo se raspravlja o tome je li učinkovitije stalno ga držati na niskoj razini nego ga uključivati ​​i isključivati ​​kada je potrebno.

Stručnjaci nemaju jasan odgovor na to, jer često ovisi o okolnostima u domu, ali vjerojatno nije najbolja opcija za većinu ljudi.

Općenito, sobna temperatura između 18C i 21C idealna je za većinu, ali smanjivanje za jedan stupanj može uštedjeti novac.

Za starije ljude i one sa zdravstvenim problemima, najbolje je da temperature ne padnu ispod 18C u prostorijama koje se redovito koriste.

Pobrinite se da zavjese ne stoje ispred radijatora pomoći će vam da toplina ostane unutra, kao i guranje namještaja dalje od radijatora.

Razmislite o postavljanju reflektorskih ploča radijatora, vanjskih, iako to može biti dugoročniji posao.

Jelo, piće i pranje – jeftiniji način

Važnije je nego ikad pravilno jesti i piti, čak i s malo motivacije dok ste zaglavljeni kod kuće.

Age UK kaže da vam topla hrana, poput juha i variva, te topli napici poput čaja mogu pomoći da se zagrijete. Ljudi bi trebali nastojati imati barem jedan topli obrok dnevno i što više toplih napitaka. Limenke iz supermarketa mogu biti jeftinije, stoga pažljivo pratite cijene.

Pazite da ne prepunite kuhalo tako da odmjerite onoliko koliko je potrebno da smanjite troškove. Kuhanje u serijama također može pomoći. Ne zaboravite voće i povrće – ovo drugo možete kuhati na pari na jednoj ploči, umjesto na različitim.

Kada perete posuđe, ako vam je topla voda prevruća da u njoj ne operete ruke, vjerojatno je vaša postavka previsoka pa smanjite bojler. Perite rublje na 30C, a ne na 40C.

Krećite se što više možete između obroka. To će vjerojatno pomoći vašem mentalnom, ali i fizičkom zdravlju.

Koliko god bilo primamljivo dugo se kupati pod tušem, stručnjaci predlažu da se vrijeme ograniči na četiri minute. Popis pjesama od četiri minute može pomoći.

Zatražite svu pomoć na koju imate pravo

Postoje razne potpore i beneficije na koje ljudi mogu imati pravo, ali ih ne traže.

Podnošenje zahtjeva možda neće donijeti trenutno rješenje tijekom trenutnog hladnog udara, ali može pomoći tijekom ostatka zime. Savjeti za građane trebali bi pomoći u pronalaženju onoga što se može tražit