S promjenom hormona koja se prirodno događa u 40-ima, kosa se više lomi i sporije raste, što dovodi do prorjeđivanja, piše Sensa.

Stručnjaci su podijelili najbolje savjete i trikove za njegu kose kako biste održali zdrav i mladolik bez obzira na godine.

1. Posjetite liječnika
'Važno je rano se pozabaviti prorjeđivanjem', kaže dr. Francesca Fusco. Prije odabira kvalitetnih i smislenih sastojaka, najbolje je prvo isključiti druge uzroke poput anemije, nedostatka željeza, autoimunih poremećaja ili nuspojava lijekova.

2. Odaberite pravu frizuru
'Kako vam se kosa prorjeđuje, nije loša ideja skratiti je, ali mit je da morate nositi kratku kosu nakon određene dobi', kaže Nunzio Saviano, vlasnik poznatog salona u New Yorku. Možete imati prekrasnu kosu dužu od ramena, sve dok je ošišana u duže slojeve koji se kreću zajedno i stvaraju iluziju punoće. Previše slojeva, kaže, naglašava prorijeđenu teksturu, dok duži slojevi zadržavaju oblik i djeluju punije.

3. Obogatite prehranu
Proteini i željezo dvije su najvažnije tvari za zdravu kosu, a ako je vaša prehrana ograničena, to može utjecati na gubitak kose. Važno je provjeriti povijesti bolesti kako biste isključili manjak željeza, vitamina D ili drugih minerala. 

4. Hidratacija je uvijek potrebna
Savjetuje se izbjegavanje isušujućih pjena i gelova koji mogu uzrokovati beživotan izgled kose i ukloniti sjaj. Umjesto toga, možete koristiti pjene namijenjene kovrčavoj kosi jer su obično hidratantnije i manje isušuju kosu.

6. Pravilno češljanje
Mit je da kosu treba češljati 100 poteza dnevno, ali nježno češljanje potiče zdrav protok krvi u vlasište, što je dobro za kosu.
7. Provjerite sastojke šampona
"Potražite šampon s cink-piritionom koji se obično nalazi u formulama protiv peruti", kaže dr