Studija provedena na mladim parovima u Kanadi pokazala je da je intenzitet vođenja ljubavi sličan naporu kod umjerene tjelesne aktivnosti, kao što je primjerice hodanje i šetnja. Također, sudeći po mjerenjima srčanog ritma, masturbacija je jednaka vrlo blagom vježbanju, poput lagane šetnje.

S obzirom na to, znanstvenici su došli do zaključka da se seks može usporediti s vježbanjem, ali sve ovisi koliko je netko aktivan. Ljudi koji su u formi i rade na tome da oblikuju tijelo, seks ne doživljavaju kao vježbanje već kao čisti užitak i opuštanje. 

S druge strane, ljudi koji nisu pretjerano aktivni i ne vježbaju toliko često, seks prosječne učestalosti i intenziteta percipiraju kao fizički napor kao što nekome predstavlja, primjerice, trčanje maratona.

Seksualna želja povećava se vježbanjem

Ustanovljeno je kako fizička aktivnost i briga o tijelu vrlo lako povećavaju seksualnu želju i užitak u vođenju ljubavi jer je tada čovjek zadovoljan sobom i samopouzdaniji od onih koji se ne posvećuju vježbanju. Također, ljudi koji su statični teško mogu računati na to da će izgraditi mišiće povremenim seksom.

Pola sata vođenja ljubavi potroši oko 150 kalorija

Ovisno o pozi, ta brojka može biti i veća do 150 potrošenih kalorija za pola sata seksa.

Izdvojili smo seks poze s kojima se troši najviše kalorija, što je odlična (i puno ugodnija) alternativa odlascima u teretanu. Vrlo intenzivan seks može rastopiti čak 350 kalorija što je kao pola sata trčanja na traci. Najviše mišića u tijelu aktivira najklasičnija poznata poza, ona misionarska, ali to vrijedi samo za muškarce.

Također, i oralnim seksom gubite na težini, otopit ćete oko 100 kalorija za pola sata, što je kao pola sata hodanja ili 15 minuta vježbanja u teretani. Žene koje dožive orgazam potroše više kalorija od onih koje do vrhunca ne dođu. Zato, pobrinite se da vođenje ljubavi baš uvijek 'završi sretno'.

I još jedan zanimljiv detalj - za vrijeme seksa muškarci gube više kalorija od žena zato što imaju više mišićne mase. 

Evo koliko kalorija se troši tijekom pola vođenja ljubavi:

Poza - ona je gore

U ovom slučaju muškarac gubi vrlo malo kalorija, a žena prosječno 122. Više kalorija otopit će kao ne sjedi na partneru, već je u čučećem položaju - to povećava broj potrošenih kalorija na 172. Ovom pozom jačaju se i mišići, nogu, zdjelice, guze i donjeg dijela trbuha.

Misionarski položaj

U ovoj pozi muškarac će za pola sata seksa umjerenog tempa potrošiti 143 kalorije, a žena samo 44.

Želi li žena potrošiti više kalorija, tada treba podizati guzu prema partneru i spuštati je, prateći njegov ritam. To je odlično i za toniranje mišića nogu, stražnjice i trbuha. 

Pseća poza

U ovoj pozi žena prosječno sagori 98 kalorija, a muškarac 151. Ukoliko žena želi izgubiti više, tada bi trebala rukama se osloniti na zid - na taj način će trošiti 118 kalorija. Osim toga, jačat će mišiće ruku i ramena.

Želi li muškarac sagorjeti više kalorija (do 211), treba ubrzati tempo.

Žlica

Iako ova poza nije previše aktivna, i njome se troše kalorije. Muškarac i žena su na boku, on je iza nje. Tijekom ovakvog načina vođenja ljubavi žena potroši 103 kalorija, a muškarac 113, prenosi The Cut.