Sve izgleda ružičasto kad ste zaljubljeni. Imamo dojam da možemo osvojiti svijet, češće i više se smijemo i općenito imamo osjećaj zadovoljstva. Ništa nije važnije od partnera, piše CanadianLiving.

Partner je prvi čovjek na kojeg pomislite kad se budite i posljednji na kojeg mislite kad liježete. Svaki put kad pomislite na njega tijelo vam vibrira stotinama emocija i teško je suzbiti uzbuđenje. Zaljubljenost je jedan od najljepših osjećaja, no u tim trenucima često zaboravljamo koliko komplicirane veze mogu biti.

U pandemijskom periodu pak mnogi su doživjeli iskušenja koja su poljuljala naizgled čvrste veze. Mnogi su se parovi trudili zadržati iskru dok se bore sa svakodnevnim poslovnim i obiteljskim izazovima.

Uobičajena druženja, putovanja i zabave su se promijenili, a parovi su morali ponovoprocijeniti kako i na koji način provoditi vrijeme zajedno. Iako je bilo teško, pandemija je na neki način i pružila priliku parovima da ojačaju svoje veze i osnaže povezanost koju dijele.

Svi žele da osjećaj zaljubljenosti potraje zauvijek, no te osjećaje ponekad će zamijeniti nešto još veće i značajnije, dublje i smislenije. Čak i u ovo izazovno doba moguće je poboljšati odnose, rasvijetliti način na koji se povezujemo s drugima i osnažiti vezu kako bi se oduprla testu vremena. Ovo su strategije koje će u tome pomoći.

1. Vrijeme za sebe je prioritet

Ovo je najvažnija stvar koju morate stalno imati na umu. Vjerojatno se pitate kakve veze vaše osobno vrijeme ima sa obogaćivanjem zajedničkog vremena. Da biste njegovali svoj odnos s partnerom, prvo se trebate povezati sami sa sobom. To znači da morate voljeti sebe. Ovo je puno dublje od dana provedenog na masaži ili u sauni. Riječ je o tome da svaki dan provodite kvalitetno vrijeme i radite nešto što volite.

To može biti čitanje knjige, kupka, šetnja u prirodi, meditacija ili pak pisanje dnevnika. Napravite popis svih aktivnosti koje volite raditi, a zatim svjesno odvojite vrijeme za te stvari svakog dana. Zapišite to u svoj kalendar. Na taj način ćete obogatiti sebe, ali i stvoriti više resursa, energije i strpljenja za svog partnera i njegove potrebe. Te aktivnosti mogu postati dio vaše jutarnje ili večernje rutine, što pomaže pogotovo ako imate djecu. Ako ste odabrali vrijeme za sebe prije nego što započnete dan ili uvečer kad djeca odu u krevet i kuća utihne, znači da ste postigli dobar balans između obveza.

Još jedan važan i učinkovit način za redovito održavanje osobnog vremena je da partneru unaprijed date do znanja da vam je povremeno potrebno 30 do 60 minuta za sebe svakog dana. To njemu daje priliku da vas podrži, a istovremeno zna da ima mogućnost i sam odvojiti vlastito vrijeme za sebe jer je to nešto što nam svima treba. Dijeljenje zajedničkih ciljeva tako će pomoći da izbjegnete bilo kakve probleme u komunikaciji među vama. Odvajanje vremena za sebe jedan je od najzdravijih načina na koji možete održati svoju vezu, koliko god se to činilo kontradiktornim. Radite na tome da osobno vrijeme u vašem životu postane ključno.

2. Odredite vrijeme aktivnog slušanja

Aktivno slušanje znači da ste vi i partner fizički i psihički prisutni i dostupni jedno drugome bez ometanja. Odredite vrijeme u danu kada ćete to učiniti. To može biti zajednička jutarnja kava, večernja šetnja ili razgovor prije spavanja. Važno je da vas u tome ništa ne ometa. Isključite telefone, gledajte se u oči dok razgovarate i jedno drugom dopustite ne samo da se slušate, nego i da se uzajamno čujete. Ovo je najljepši dar koji možete dati i primiti. Ljudima je potreban osjećaj da ih netko čuje, a to se može postići samo aktivnim slušanjem. Sami modelirajte ponašanje svog partnera i ne ustručavajte se postaviti osnovna pravila o tome kako mislite da će vas bolje čuti i razumjeti.

Cijeli članak pročitajte OVDJE.