2023. možete učiniti svojom najseksi godinom ikada, uz samo nekoliko pozitivnih promjena. Nemojte brinuti o tome koliko imate seksa, već brinite o njegovoj kvaliteti.

Učinite nadolazeću godinu najboljom seksualnom godinom donošenjem ovih 10 transformativnih odluka.

Započnite seks koliko i vaš partner

To je jedna od najznačajnijih promjena koje možete unijeti u svoj seksualni život. 'On/ona nikad ne započinje seks' uvijek je među prve tri pritužbe parova na seks.

Ako je partner uvijek taj koji predlaže seks, poruka je da se seksate samo da biste njemu ugodili. Biti onaj koji će inicirati daje im do znanja da mislite da su privlačni i stavlja vas u položaj moći.

Brinite manje o učestalosti, više o kvaliteti

Ovo je najčešća pogreška koju parovi čine kada pokušavaju poboljšati svoj seksualni život - fokusiraju se na to koliko često, a ne na to koliko je dobro. Jednom u dva tjedna polusatni seks koji je razigran i ugodan učinit će vas oboje mnogo sretnijim nego mrko pridržavanje režima seksa koji se mora imati tri puta tjedno.

Seksualno zadovoljstvo ne mjeri se koliko ste puta to učinili. Sve je u raspoloženju, povezanosti i intimnosti.

Još jedna štetna zabluda - prestanite misliti da seks znači snošaj

Seks je svaka vrsta erotske stimulacije. Zadnji put kad ste imali 'seks' nije bio zadnji put kad je njegov penis ušao u vašu vaginu. Bilo je to kad ste samozadovoljavali. Kada ste si pružili oralni seks tijekom iznenađujuće vruće scene u emisiji koju gledate.

Kao seks se 'broji' svaki susret s partnerom koji vam pruža čak i malo erotskog uzbuđenja.

Zamislite seks kao bombonijeru. Poliranje cijele kutije u jednom potezu je zabavno. Ali dopustiti si samo jedno i odvojiti vrijeme da u njemu uživate i u potpunosti ga cijenite, može biti još isplativije.

Budite ljubazni prema svom tijelu

Ne misli se samo na dobru prehranu, vježbanje i kontroliranje stresa. Najbolji dar koji možete dati sebi i partneru je prihvatiti tijelo u kojem ste rođeni. Sjajan je cilj biti zdrav, naučiti voljeti svaku malu izbočinu, kolebanje i 'nesavršenost' još je bolje.

Nemoguće je biti seksualno samouvjeren bez samopouzdanja u svoje tijelo - opustite se i uživajte u svojim i tuđim hirovima.

Golo tijelo u krevetu uvijek je najljepše tijelo na svijetu.

Budite razigrani

Većina seks shvaća previše ozbiljno. Odbojni smo ako se partner smije tijekom seksa, priča ili dopusti da njegova pozornost pokoleba čak i na trenutak.

Seks je zabavan. Što je veselije to bolje.

Seks koji je neko vrijeme požudan, a zatim postane glup, a zatim se nastavlja, zdrav je seks. To pokazuje da niste vezani pravilima. Požuda raste i nestaje kada imate seks sa svojim partnerom.

Opustite se i oslobodite se pritiska.

Napravite seks listu 'želja'

Neka popis bude mješavina iskustava (seks na nekom maštovitom priželjkivanom odredištu), položaja i tehnika. Zatim ubacite nekoliko seksi knjiga, filmova i serija za gledanje uz sastavljanje seksi popisa za reprodukciju.

Ne osjećaj se krivim zbog drugog 'ljubavnika'

Prema istraživanju, u nekom trenutku 85 posto pojedinaca mašta o nekome tijekom seksa s partnerom. Znači li to da bi itko od radije imao seks s tim ljudima u stvarnosti - obično ne. Čak i parovi koji svoj seksualni život ocjenjuju izuzetno zadovoljavajućim tijekom seksa maštaju o drugima.

Fantazije su način na koji mozak daje injekciju afrodizijaka kada nestane novosti seksa.

Jedno je istraživanje pokazalo da ljudi koji maštaju tijekom seksa osjećaju veću razinu seksualnog zadovoljstva i imaju manje seksualnih partnera, čak i ako figura iz mašte nije njihov partner. Druga je studija zaključila da seksualne fantazije pomažu mnogim ženama u dugotrajnim vezama da postignu seksualno uzbuđenje i/ili orgazam, bez obzira na kvalitetu vođenja ljubavi.

Probajte nove stvari 

Društvo ima muškarce koji se žale na partnerice koje nisu 'dovoljno pustolovne', ali stvarnost je da je ženama potrebno više erotske raznolikosti nego muškarcima. Nedavna studija pokazala je da je dvostruko veća vjerojatnost da će žene izgubiti interes za seks nakon godinu dana zajedničkog života ili dok žive s partnerom nego muškarci. To nije zato što žene ne vole seks. Žene u studiji odustale su od seksa jer ponuđeni seks nije bio dovoljno zanimljiv da bi ih doveo u iskušenje.

Žene često odbijaju partnerov prijedlog da isprobaju nove stvari, obično zato što ih ne zanima što im partner predlaže. Ovo je problem para, a ne problem osobe.

Žene si moraju dati dopuštenje da istražuju 'mršaviju' stranu svoje seksualnosti - trebaju reći partneru što to jako žele. Muškarci bi trebali prestati misliti da je njihova partnerica upravo 'prestala sa seksom' i umjesto toga seks koji imaju treba učiniti zanimljivijim i više skrojenim prema njezinu ukusu.

Nemojte se seksati 'na dvije točke'

Većina dugogodišnjih parova zna kako jedno drugome izazvati orgazam - svatko od vas zna koje gumbe treba pritisnuti, kojim redoslijedom i kada. Ljudi su sami po sebi lijeni, ili pametni, ovisno kako na to gledate, i uvijek biraju najbrži način da postignu svoje ciljeve.

Ako znate da partner uvijek dostiže vrhunac kroz određenu oralnu tehniku, odustajete od priprema i krećete ravno s njom. Orgazmi su lijepi, ali traju samo nekoliko minuta. Maknite se od te provjerene rutine. Što dalje skrenete s utabanog puta to bolje. 

Često razgovarajte o seksu

Znati da biste trebali razgovarati o seksu nije isto što i razgovarati o njemu. Ako zajedno možete iskreno razgovarati o seksu, možete riješiti svaki seksualni problem na koji naiđete. Nemogućnost razgovora o seksu znači da bi i najmanji problem mogao srušiti cijelu stvar.

Tijela, želje i potrebe se vremenom mijenjaju i ponekad se zbog toga osjećamo ranjivo. Uvijek postoji vrijeme kada penis nije u erekciji, kada je seks bolan, kada želja opadne ili nestane, prenosi Daily Mail.

Razgovarajte o tome s partnerom i problem je lako riješen.