1. Živite u 'bračnom balonu'

- Bračni balon je sigurnosni sistem vaše veze. Zamislite ga kao čahuru stvorenu vrijednostima i obećanjima koje par dijeli, a koja štiti vezu od utjecaja izvana - objašnjava bračni savjetnik Stan Tatkin.

Tu čahuru gradite i osnažujete rečenicama poput: 'Naša veza mi je važnija od potrebe da budem u pravu' i 'Ti ćeš biti prva koja će čuti bitne informacije', prenose 24sata.

- Kako bi napravili vlastiti 'bračni balon' zajedno napišite koji su vam ciljevi, vrijednosti, želje i slično. Tako ćete vidjeti gdje ste usklađeni i oko kojih pitanja se ne slažete. U trenutku krize, uvijek se možete vratiti tom popisu i staviti stvari u perspektivu - savjetuje psihijatar Simon Rego iz New Yorka.

2. Naučite se 'zdravo' svađati

Gunđanje, svađanje, čak i lupanje vratima normalno je ponašanje u vezi jer nitko nije savršen i emocije ponekad budu jače od razuma.

- Trebali bi tražiti situacije u kojima su oba partnera na dobitku. Ako vidite da vam je partner ljut, uplašen ili pod velikim stresom, trebali bi pružiti ruku pomirenja prije nego svađe eskaliraju u bijes. Dobra je ideja dogovoriti sigurnu riječ, koja će označavati da je vrijeme za predah, a i dobro je da ta riječ bude nešto smiješno ili luckasto, kako bi se humorom smirila napeta situacija. Tako se recimo možete odlučiti za riječi poput 'palčić' ili 'guza'. Zamislite da netko usred svađe poviče 'palčić' ili 'guza', vjerojatno ćete se oboje nasmijati pa će vam se biti lakše smiriti i kasnije nastaviti normalno razgovarati - savjetuje Tatkin.

3. Isprobajte 'intervenciju Netflixom'

Gledanje i komentiranje romantičnih filmova može smanjiti postotak razvoda mladenaca za pola, tvrdi nova studija objavljena u Journal of Consulting and Clinical Psychology.

Sudionici studije koji su gledali jedan romantični film tjedno, a nakon toga 45 minuta komentirali kako se komunikacija i odnos parova na ekranu može usporediti sa njihovom vezom imali su manji postotak rastava od parova koji to nisu radili.

Rezultati su pokazali da ovakav pristup funkcionira kao i mnogo intenzivnije terapije te daje naslutiti da mi svi već imamo vještine za održavanje zdrave veze, samo ih moramo aktivirati.

4. Održavajte kontakt očima

Sjetite se kako ste na početku veze stalno tražili pogled svog partnera i niste mogli dočekati da se zagledate jedno drugom u oči. 

- Kontakt očima ima sposobnost ponovno rasplamsati ugaslu romansu. Naučite gledati jedno u drugo i vježbajte to svaki dan, postat će vam navika - tvrdi Tatkin.

5. Ljubite se svaki dan

- Ljubite se svako jutro i svaku večer po barem 12 sekundi - savjetuje seksualna terapeutkinja, dr. Ava Cadwell.

To je siguran način da održite strast i da nikada ne idete na spavanje ljuti, a možda se taj večernji poljubac pretvori i u predigru...

Cijeli članak pročitajte ovdje.