1. Predigra traje cijeli dan

Žene koje mogu odvojiti vremena za odmor i imaju pomoć u kućanskim poslovima i brizi oko djece češće iskazuju i da imaju zadovoljavajući seksualni život. Dakle, puno toga nema veze s onim što se događa u spavaćoj sobi, prenose 24sata.

2. Izrazite svoje želje i potrebe

Mnoge žene nisu sigurne što ih uzbuđuje i što vole, ili su previše sramežljive da to izgovore. Istražujte masturbacijom, maštajte, nasamo, a onda i sa partnerom. Opremite se seksi igračkama.

3. Otvorite se partneru i slušajte

Razgovarajte o seksu kad ste oboje opušteni i dobre volje, recite partneru što vam se sviđa s njim, što ne. Probajte se zabaviti, a ne zamjerati ili prigovarati jedno drugom.

4. Nije sve u seksu - nešto je i u maženju

Nađite vremena za maženje, poljupce, masažu ili škakljanje koje ne mora uvijek dovesti do seksa. Prepustite se činjenici da može, ali i ne mora završiti seksom i jednostavno uživajte u tome.

5. Ne vjerujte pustim pričama

Često smo grubo zavedeni idejom da je 'dobar' seks samo onaj u kojem muškarac penisom može dugo stimulirati ženinu G-točku i onaj u kojem zajedno završe u fantastičnom orgazmu.

6. Nije bitan samo cilj, već put do njega

Zajednički orgazam je iskustvo, a ne cilj. Mnogi parovi su razočarani jer to nisu doživjeli, a stvar je u tome da smo različiti. Žena može doživjeti jači orgazam stimulacijom klitorisa, ili više manjih penetracijom.

7. Bitnija je bliskost od izvedbe

Koncentrirajte se na intimnost, a ne na izvedbu. Biti u blizini partnera je jedna od najboljih stvari u seksu. Osjećaj da ste seksualno povezani je, pak, jedno od najerotičnijih iskustava.

8. Postavite si nove izazove

Povećajte adrenalin. Ako ste umorni ili pod stresom, pogledajte neki horor, boksajte s jastukom ili popijte espresso. Sve što poveća otkucaje srca dovest će do bržeg i intenzivnijeg uzbuđenja.

9. Prvo seks pa kućanski poslovi

Ne ostavljajte seks za „pet minuta prije kreveta“, kad obavite sve kućanske poslove. Nađite vremena ranije, da vas ne pobijedi sindrom „preumorna sam za to“.

10. Glumite dok to ne osjetite

Ako se ne osjećate seksi, a želite biti – pretvarajte se. Recite sebi da ste zavodljiva seksi mačkica i skliznute u nešto što će pomoći da se osjećate barem približno.

11. Prave poze

Prosječan penis dug je oko 12,7 centimetara, što možda djeluje malo, no samo trećina vagine je stvarno osjetljiva. Dakle, ako je ispodprosječan, položaj 'žlice' može pomoći da ga osjetite.

12. Maštajte bez granica

Sanjajte – nema štete ako u vrijeme odnosa maštate o nekom drugom da bi 'unaprijedili' iskustvo, pogotovo ako ste umorni ili pod stresom na poslu. Pazite samo da ne izgovorite krivo ime.

13. Prilagodite se promjeni jer samo ona je stalna

Ne odustajte od seksa. Što ste stariji, to je samo veći izazov da održite želju i uzbuđenje, veća je potreba da se prilagođavate, produljite predigru ili ubrzate put do kraja.