Stignete za ručak

Veganski umak za njoke ili tjesteninu u kojem se uživa u hladnim danima

Gastronomija   |   Autor: ŠibenikIN   |   19.01.2024 u 14:02

  Screenshot/Youtube
Sve veći broj ljudi prepoznaje prednosti vege prehrane, koja s takvom lakoćom postaje sveprisutan način života. S takvim životnim stilom pojedinac ujedno čini dobro za sebe, ali i za planet. Sve je više gradova i restorana u svijetu u kojima ljudi koji ne jedu meso ne samo da neće ostati gladni već će i kušati prave sočne vegetarijanske i veganske delicije, u kojima će jednako slasno guštati i nepca koja ne mogu zamisliti bezmesni obrok.

Uz tofu i sejtan, postoje razne biljne zamjene za mesne proizvode, uključujući biljne kobasice, ćevape, burgere i slanine koje su bazirane na soji, grašku, leći ili drugim biljnim izvorima proteina, piše Pun Kufer

Inspirirani asortimanom Vemondo u obližnjem Lidlu, odlučili smo pripremiti bolonjez umak bez mesa koji ćemo poslužiti uz tjesteninu i njoke. Uz povrće kao što su mrkva, luk i češnjak koji će upotpuniti okus umaka kao i začine koji će dodatno pojačati okus ovog slasnog ručka, za pripremu smo koristili i Vemondo zamjenu za mljeveno meso, a poslužiti vam mogu i Vemondo mesne okruglice. 

Sastojci

275 g Vemondo vegan mince ili Vemondo mesne okruglice
ljubičasti luk
200 ml vode
2 režnja češnjaka
2 štapića celera
2 mrkve
umak od rajčice
prstohvat svježe nasjeckanog bosiljka
žličica soli
1/2 žličice papra
prstohvat origana
maslinovo ulje
integralna tjestenina ili njoki 

Priprema: 

Nasjeckajte ljubičasti luk i mrkvu, a štapiće celera narežite na sitne komadiće. Sve zajedno stavite u tavicu na maslinovo ulje i laganu vatru dok se luk ne opusti, a celer i mrkva lagano prepeku. Pri kraju dodajte češnjak pa sve zajedno lagano pržite na blagoj vatri uz miješanje još 2-3 minute. 

Na lagano preprženo povrće dodajte Vemondo vegan mince, sol, papar i origano. Miješajte sve pažljivo šest do osam minuta pa dodajte 200 ml vode i umak od rajčice. 

Kad je umak bolonjez spreman, skuhajte tjesteninu ili njoke, prelijte umakom prilog po želji i pospite svježim nasjeckanim bosiljkom, uživajte i dobar tek! 

Podijeli: