Menopauza je prirodan proces u životu svake žene s kojim je većina upoznata, dok je pojam perimenopauze još nedovoljno poznat. Perimenopauza se odnosi na razdoblje u kojem dolazi do oscilacije hormona, a neravnoteža estrogena i progesterona dovodi do niza tegoba. Obično započinje četiri do deset godina prije same menopauze, u prosjeku s 42 godine. Hormonalne promjene su u početku blage, no s vremenom se simptomi mogu pojačavati. Kako pravilnom prehranom smanjiti navedene simptome, doznajte u nutricionističkom savjetovalištu Nutribalans koje vodi magistra nutricionizma Martina Jajaš Višković.