"Želim da ljudi razmisle o pojmovima usamljenost i samoća. Jedno je praznina, a drugo osnažuje. Pokušavam objasniti roditeljima da usamljenost pretvore u samoću. Odvojite deset ili petnaest minuta u danu i zapišite sve na čemu ste zahvalni", rekao je obiteljski terapeut dr. Thomas Kersting za Today.

Taj ritual smatra osnažujućim.

"U suštini, tako razvijate najvažniji odnos od svih, a to je onaj sa samim sobom. Ovo je neophodno kako bismo imali čvrst odnos s našom djecom i supružnicima", pojasnio je.

Usamljenost je sve ozbiljniji problem

U razgovoru s voditeljicama, Savannah Guthrie i Hodom Kotb, dr. Kersting je podijelio i savjete koje daje roditeljima tinejdžera.

"Djecu moramo izvući iz njihovih soba i dovesti ih u dnevne sobe. Taj odnos, komunikacija, može uništiti usamljenost. Osjetit ćete povezanost sa svojom djecom", kaže.

Usamljenost je 2023. proglašena javnozdravstvenom krizom koja može dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti, moždanog udara i demencije. Istraživači su također otkrili da nedostatak društvenih veza može povećati rizik od prerane smrti za 60 posto.

"Roditelji koji se identificiraju kao osobe koje pate od izgaranja često se identificiraju i kao vrlo usamljeni", ističe istraživačica Kate Gawlik.

Njezina preporuka roditeljima je da uzmu malo vremena za sebe, prenosi Index.

"Nije sebično trebati vrijeme za sebe. Ako roditelji nisu zdravi, ni djeca nisu zdrava, a to je bit", zaključila je.